女性在经期需要注意哪些事情

　　武威俪人妇科医院的医生介绍，女性每个月都会有那么几天身体不适的情况，并且有的时候还会有情绪异常烦躁的情况出现，为了减少女性在月经期间出现的不良情况，避免月经不调的情况出现，我们有必要在月经期间注意一下的事情。

　　1、一个人的情绪也会对女性的月经造成不小的影响，情绪的突然变化将会导致月经失调的发生，因此我们需要避免抑郁、烦躁等不良情绪的出现，善于调节自己的情绪，保持良好的心情，保持心情的舒畅，避免大喜大悲，避免过度的愤怒，以免月经不调的出现。

　　2、女性在月经期间还是可以进行正常的工作和学习的，还能从事一般的体力劳动，这样可以保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背部的酸痛以及下腹部的不适症状，但是女性需要避免从事重体力的劳动，这样有可能会导致盆腔的过度充血，从而引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等，不仅如此女性还需要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

　　3、在月经期间女性需要注意个人卫生，我们在经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，不要和别人互相串换借用，以免通过盆传染疾病，女性是不要在月经期间进行盆浴或者是坐浴，这样可能会引进细菌造成感染;同时月经期间我们需要使用卫生质量达标的卫生巾，减少细菌的滋生，勤换洗内裤，并且在清洗的时候需要使用热水对内裤进行烫洗，减少细菌的滋生。

　　4、月经期间女性需要注意饮食的健康，由于经血的流失我们就需要及时的补充营养，避免身体抵抗能力的下降，应该多吃含有丰富蛋白质的食物，并且多吃水果和蔬菜，这样可以补充维生素，同时女性需要注意饮食的清淡，减少刺激，不要饮食生冷辛辣等刺激性强的食物。

　　5、女性在月经期间身体的抵抗能力会下降，那么这个时候我们需要注意保暖防寒，避免感冒的出现，而且女性在月经期间防止高温日晒、风寒雨淋，尤其需要注意的是在月经期间女性不能进行性交，以免造成感染，危害健康。

　　以上就是女性在月经期间需要注意的事情，武威俪人妇科医院的医生介绍，女性在月经期间需要好好的照顾自己的身体，减少感染的发生，同时避免月经不调的出现影响生活和工作。