关于月经不调饮食吃什么

　　武威俪人医院的医生指出，月经不调饮食吃什么?如今这样的问题已经非常普通的，因为在线咨询医生中反应大多数女性朋友在生活中都很想知道怎样去调节月经不调，因为月经不调不仅影响着自己心情和工作生活，有时候非常疼痛，所以这是大家所关心的话题，下面就由我院妇科妇科医生具体讲讲：

　　妇科医生介绍说，随着女性朋友在社会上的工作的地位，所以必要的压力是肯定有的，所以或多或少都会遇到月经不调的情况，而且具临床调查百分之八十的女性朋友都有痛经或者月经前的症状，所以都希望在平时生活饮食中能够调节，所以提出以下参考：

　　女性在饮食的改善上可以考虑以下几点：

　　1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

　　3、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

　　4、水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

　　温馨提示:上就是武威俪人妇科医生“关于月经不调饮食吃什么”的讲解，如果您还有什么疑问可以在线咨询医生，医生为您详细解答。