女性痛经如何缓解

 

　　一、按摩

　　按摩缓解痛经，主要有两个方面，第自个方面就是按摩小腹，将手掌搓热，在小腹上画圆，可以使痛经变得轻一些。第二个方面就是按压手部的穴位，手上的合谷穴就是能够缓解痛经的。合谷穴在拇指和食指之间的手背上，用拇指按压颌骨穴，每次20~30次是比较好的解决痛经的办法。

　　二、保暖

　　很多女性仗着年轻，在经期不注意很多方面，比方说很多人在经期也穿露脐装，这极易引发痛经。为了缓解痛经，女生在月经期间要卧床休息，准备好暖手袋，放在女性的腹部用于保暖。另外也可以选择在内衣外侧贴两片暖宝宝，让腹部变得暖烘烘的，痛经自然也会缓解。

　　三、红糖水

　　在月经期间喝红糖水，是被人熟知的缓解痛经的方法。为了使红糖缓解痛经的情况更大，可以做红糖的生姜饮，加生姜和红糖加水煮开，趁热喝进肚子里，能够活血化瘀、祛湿散寒，改善痛经更不在话下。

　　四、改善体质

　　痛经一般和女性的体质有关，体质偏寒性的女性更容易痛经，痛起来也越厉害。所以要改善痛经的情况，好就是改善体质。在日常生活中少吃一些寒凉的食物，多吃一些具有温补功效的食物，不能只要风度不要温度，夏季空调房子里可以搭一个披肩，在冬天不穿露脚踝的裤子，这些小习惯都有可能会改善痛经。

　　五、药物治疗

　　药物缓解痛经能不用还是不要用，毕竟是药三分毒，也防止产生依赖性，但对于剧烈痛经的女性，不使用药物治疗，实在是没有办法维持基本的生活。所以，出现这种情况要及时的去医院治疗，在医生的指导和建议下，使用药物来缓解痛经的问题。

　　温馨提示：女性在日常生活中要加以注意，很多坏习惯都会导致痛经的加剧，不能因为一时的大意，而造成经期的痛苦。还有疑问的话，请点击咨询在线医生，与在线医生一对一的交流。