月经期间可能加重痛经的不良习惯的介绍

　　临床上，引起女性痛经的原因有很多，月经期的一些被女性朋友忽略的小细节，是会加剧痛经的症状。下面，武威俪人妇科医生就为大家介绍一些可能加重痛经的不良习惯，希望大家都能够远离痛经的困扰。

 

　　如果女性在月经时受到寒凉侵袭，就会导致子宫收缩，气血凝滞，从而引发痛经。所以，很多女性都会听到长辈提醒，在经期一定注意保暖，避免淋雨或游泳，不要进行坐浴，尽量避免呆在潮湿阴凉之处。寒凉的食物也不能食用，如水果、冰淇淋、冷饮等。

　　月经典型的症状就是流血，因此很多体弱瘦弱的女性会因流血而引发痛经。所以在经期时，女性要懂得补充足够的营养，适当多食用一些含有丰富蛋白质和维生素等食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等，而不应该吃辛辣刺激性的食物。

　　而对于爱美，追求苗条的女性，喜欢紧身裤的女性，在经期穿时，则会使局部毛细血管受压，影响血液循环，会阴部的摩擦增加，很容易造成充血水肿，严重的甚至的还会引发泌尿生殖系统感染等。

　　此外，长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，从而导致女性对疼痛过分敏感，如果是经期则会引起痛经出现，因此，在经期女性要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

　　温馨提示：以上就是妇科医生为大家讲解的有关痛经知识内容，希望对广大女性朋友有所帮助。对于痛经的治疗，大家应该本着安全、有效的原则，选择正规专业的医院。如果您心里仍然有疑问，可以直接点击咨询。