做健康的女性从做好痛经护理开始

 

　　1、痛经的时候要止痛：女性在出现轻度痛经的时候可以多休息，服用止痛药来减轻不舒服的症状。在此需要说明的是，女性应该找专业的妇科医生根据具体情况开药，不可自己随便买。

　　2、保暖是痛经护理的关键：女性出现痛经的时候一定要懂得忌口，冰冷食物就要基本忌口，以免痛经情况越来越严重。除了上述吃药外，保温对减缓经痛也非常有效，可以用热水袋之类的捂着小腹，保持温能舒缓经痛。

　　3、注意饮食是痛经护理中很重要的一部分：女性有痛经情况的应该及时调整好饮食习惯，补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。在饮食上要注意清淡，少吃不吃辛辣食物。同时，经期要避免喝咖啡和酒，不然会加重经期不适。

　　4、加强锻炼也能护理痛经：女性在平时应该经常锻炼身体，这样不仅能增强体质，减少和防止疾病的发生。还能促进血脉流通，关节流利，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

　　5、有妇科疾病应该抓紧时间治疗：女性出现痛经情况往往和妇科疾病都是有很大关系的，所以积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。女性出现痛经的时候应该警惕患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

　　温馨提示：上述内容就是妇科医生针对女性痛经护理给出的介绍，希望大家能在日常生活中做好相应工作，此外，女性无端出现痛经情况的话还要考虑是否是精神压力过大等，了解痛经的原因进而做好针对性的预防。对于痛经的治疗，一定要选择正规专业的医院进行。