痛经的女人要注意哪些事项

 

　　女人痛经的时候都有哪些事项是要注意的?
 

　　首先一点，女性要在日常生活中养成正确良好的个人生活卫生习惯，洗澡要选用淋浴，要时刻保持外阴的清洁，每晚清洗外阴部时选择温水，对于月经用品的选择要从卫生、健康的角度出发，更重要的一点就是在月经期要严禁房事。
 

　　其次，处于月经期的女性，要懂得避寒，不要碰触凉水，不要坐卧湿地，不能去游泳，时刻注意防止细菌侵入阴道，引起感染，导致包括痛经在内的各种妇科疾病出现。
 

　　对于有喝咖啡习惯的女性要注意了，包括茶、可乐、巧克力在内的这些食物中含有咖啡因，过多的饮食会导致女性的神经过于紧张，从而引发女性月经期间的不适。因此，生活中，尤其是月经期要尽量避免饮食。
 

　　经期的女性不仅要避寒，也要少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，以免造成刺激。妇科专家建议，痛经的女性要多吃蔬菜、水果、肉类等食物。也可以选择食用保健钙、钾及镁矿物质，能起到缓解痛经的作用。
 

　　当然，还要说的就是要运动、锻炼，增强我们的体质，尤其是在痛经时候，适当的运动可以让女性的身体发热，进而缓解痛经。
 

　　温馨提示：以上内容就是妇科医生关于女性痛经注意事项的分析介绍，希望对广大女性朋友有所帮助，武威俪人妇科医生提醒，对于痛经女性要引起足够的重视，发现问题及时去正规专业的医院接受检查和治疗。



\