阴道壁膨出的饮食保健建议

　　阴道壁膨出的饮食保健建议阴道壁膨出是指女性生殖器官包括盆底肌和筋膜以及子宫韧带因损伤而发生撕裂，或因其他原因使阴道支持组织不能恢复正常露于阴道口外。那么，阴道壁膨出的预防保健要注意什么?
 

　　阴道前壁膨出饮食保健：
 

　　宜吃：

　　饮食定时定量，不能暴饮暴食。

　　坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

　　多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

　　吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

　　采清淡饮食，如：白粥、青菜，勿进食产气食物预防胀气，如：牛奶、豆类。

　　可采高蛋白、高铁、高纤维食物，如：樱桃、葡萄、鱼汤、蔬菜等，预防便秘及促进伤口愈合。

　　如果月经过多，要多吃富含铁质的食物，以免缺铁性贫血。
 

　　忌吃：

　　忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　不要额外摄取雌激素，绝经后尤应注意。
 

　　温馨提示： 阴道壁膨出会对正常的生活造成影响，女性朋友应该应预防产伤，绝经妇女应积极锻炼身体，以增加盆腔肌群功能。